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匡正堂浅野整骨院、院長浅野です。

１年の内で４回ぎっくり腰になりやすい季節があります。

お正月前後、３～４月の木の芽時期、６月の梅雨時期、9～10月の秋口です。

春先・秋口は木の芽・草枯れといい季節の変わり目であり、気温・湿度・気圧の変化が激しく体もその変化に耐えきれなくなってきます。

特に喘息などアレルギー疾患や神経痛が起こりやすく調整を必要とするため出来るだけ少し前に背筋(せすじ)の調整でぎっくり腰を予防されることをお勧めします。

痺れ(しびれ)を含め腰痛に一番いけない生活動作は「何かのしっぱなし」という状態です。

立ちっぱなし・寝っぱなし・座りぱなしなど１つの態勢を長く続けることで筋肉の動きが止まり極度の疲労となりますので気をつけましょう。    

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