整骨院は京都桂の「浅野整骨院」

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〒615-8193 京都府京都市西京区川島玉頭町19-1

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京都桂の浅野整骨院にご相談下さい
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運動

2016年09月11日

何を隠そうわたし体が硬いんです。

特にからだの背面・後面は悲劇的に硬いんです。

前面は人並み程度。お腹はちょっと硬い目

阪急桂駅西口徒歩6分

匡正堂浅野整骨院、院長浅野真弘です。

体が硬いのでちょっと体操をサボると体がコチコチになります。

友達が柔軟体操やってるとこを見れば、それふざけてやってるのか?

と言われるくらいに

ですので朝のラジオ体操は欠かせません。

ラジオ体操をやらないと朝の体の動きがすこし悪いし体の硬い分、気持ちも乗ってこない。

ここのところ体調自体はまあまあですが、
気圧の加減か

体の強ばりが強くなってきた気がしてて

ストレッチをしてみてもあまり変わらず

ついに今日は歩きました。

ウォーキング!

いつも自宅から山科駅

桂川駅から仕事場まではともに自転車をつかうのですが

今日は思い立ちウォーキング!

各30分かかるので合計1時間歩きました。

気持ちいい。歩いたという満足感もあり気持ちいい。

まず最近硬くなってきたと感じてたもものうしろの筋肉が喜んでるのを感じて気持ちいい。

次に強ばりを感じてた腰あたりの筋肉は歩いた結果、始めは普段の張りを感じさせたが血流が促されていまは心地よい感じ。

そして何より歩いてて感じたのが脳の疲れがリフレッシュしていく爽快感。

これは気持ちいい。

いつも自転車で通ってる道なのに何かが違う。

今日は気持ちよく1日過ごせそうだ。

この気持ちよさは癖になりそう。

明日は夜まで雨は降らなさそう。

明日はどこを歩こうか?

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僧帽筋こぼれ話