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匡正堂浅野整骨院、院長浅野です。

梅雨時期に悪化しやすい症状をご紹介します。

①うつ症状
   気圧低下などの影響により気分も憂鬱になりやすくなります。

②喘息・気管支炎
  高温多湿でカゼ・ダニが発生しやすいため換気・除湿・エアコンの掃除などをこまめにする。

③神経痛・リウマチ・気圧変化
   クーラーによる冷えが原因です。服装などに気を付ける。首・お腹・足首も冷えないようにする。

梅雨時期は体も余分な湿気(水分)を溜め込みやすく様々な不調があらわれます。湿気は重く下に溜まりやすいので特に下半身のむくみや水太り・ダルさ・関節痛・頭痛・胃腸の不調など余分な湿気が原因で血の流れを滞らせてしまうことで不調が起こります。

体に湿気を滞らせらせないために「乾かす、温めることで体に溜まった余分な湿気を取り除いて排出することが大切です。」

(１)体を冷やさず温める。寝るときも長袖・長ズボン
(２)クーラーや冷たい飲み物・生物を控える
(３)除湿する
(４)利尿効果のあるものを食べる
バナナ・冬瓜・海苔類・アサリ  

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