整骨院は京都桂の「浅野整骨院」

整骨院は京都桂の「浅野整骨院」

〒615-8193 京都府京都市西京区川島玉頭町19-1

施術時間

来院時に「HP見た」とお伝えください。
お問い合わせご予約は

Tel:075-393-7773

営業時間<定休日:火曜日・祝祭日>
平日:9:00〜12:30/15:00〜20:00
木土:9:00〜12:30/15:00〜18:00

整骨院だより

アクセス方法

〒615-8193
京都府京都市西京区川島玉頭町19-1

Tel:075-393-7773

営業時間<定休日:火曜・祝祭日>

平日:9:00〜12:30/15:00〜20:00

木土:9:00〜12:30/15:00〜18:00

京都桂の浅野整骨院にご相談下さい
京都桂の浅野整骨院にご相談下さい

便秘と腰痛

2014年06月12日

阪急桂駅西口徒歩6分
匡正堂浅野整骨院、院長浅野です。

あまり知られていない事実ですが便秘が原因で腰痛になることがあるんです。

便秘により周辺にある器官や腸が膨張し圧迫され血行も悪くなりそれに伴って腰痛が引き起こされていることが原因です。

特に冷え性の方、1日中デスクワークをされている方、運動不足の方などは注意が必要です。

水分不足は便秘の原因の一つです。

量は1.5リットル一気に補給せずにこまめにとりましょう。

腰痛&便秘を治すための運動で最適なのは全身を使った有酸素運動です。

特にお勧めなのが特定の箇所に負担をかけることも少ない水泳・ウォーキングです。

記事一覧はこちら>>

ブログアーカイブ

2021年04月23日

僧帽筋こぼれ話