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匡正堂浅野整骨院、院長浅野です。

まだ寒暖の差があり体調を崩しやすい時期です。病気に負けない体をつくるには免疫力をアップすることです。

われわれの体にはナチュラルキラー細胞(NK細胞)と言われるものがありウィルスや癌細胞をやっつけてくれます。

ただNK細胞にも２つの弱点があるそうです。加齢とストレスに弱いことです。

NK細胞を活性化するには適度な運動や早歩きが有効だそうです。

自分のペースで朝・晩１５分づつ早歩きをすることで免疫力が底上げされます。

いつもより少し早歩きを心掛けて元気に春を迎えませんか？

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