整骨院は京都桂の「浅野整骨院」

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〒615-8193 京都府京都市西京区川島玉頭町19-1

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京都桂の浅野整骨院にご相談下さい
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―はたらく「筋」たち―   前編

2021年08月13日

オマージュです(汗)
名前は知っているけれど、働きはよくわかっていない「筋」を超!シンプルに擬人化してお伝えしていこうという遊び心のコーナーです。
「筋」に少しだけ意識を向けていただく時間となれば幸いです。
今週もゆる~く筋肉を学んでいきましょう!
さて、今回は「お尻」の筋肉!お尻は大きく分けて3つの筋肉で構成されています。ますは一番面積の大きい筋肉『大殿筋』のご紹介です!
「大殿筋」(だいでんきん)

どうも~お尻代表の「大殿筋」です!お尻の筋肉仲間は他にもいますが、お尻の多くを占めているのは僕「大殿筋」。丸みがあってキュッと山高い姿の僕って素敵でしょう?!お尻はスタイルの重要ポジションにありますが、僕の働きそのものってあまり知られていないのが寂しいです!とても大事な筋肉なので、覚えてくれると嬉しいですっ♪
まず僕は上半身を支えるとともに、上半身と下半身を繋いでいます!
立ったり歩いたりするとき「腸腰筋」と協力して太腿を後ろへ引く働きもしています。また、飛ぶ動きのあとの着地時に衝撃を和らげているのも僕なのです。股関節を外側や内側に開くのも僕。正直、地味ですかね。ただ、働きは目立ちにくいかもですが、最初にも言いましたが、僕はスタイル向上必須筋肉。鍛えることで得られるメリットは幾多もあります。
1ヒップラインの美しさ。
2ウエストの引き締まり
3代謝の改善
4腰痛予防
などなどほかにも僕を鍛えるといいことづくし。ぜひストレッチを!と言いたいところですが、お尻は3つの筋肉群、あと2つの仲間を紹介してからお尻体操をご紹介します!仲間たちの仕事はいかに??

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