整骨院は京都桂の「浅野整骨院」
〒615-8193 京都府京都市西京区川島玉頭町19-1
整骨院は京都桂の「浅野整骨院」
整骨院だより
アクセス方法
〒615-8193
京都府京都市西京区川島玉頭町19-1
Tel:075-393-7773
営業時間＜定休日：火曜・祝祭日＞
平日：9:00〜12:30/15:00〜20:00
木土：9:00〜12:30/15:00〜18:00
症例別メニュー
整骨院だより
2024年07月22日
2024年07月22日
2024年07月22日
2024年07月22日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
肩こり・首こり体操②
2016年03月18日
肩こり・首こり体操②
親指と人差し指で着ている洋服の肩口をちょっとつまむ(皮膚や筋肉はつままない)
その状態でうしろ回し１０回前回し１０回を右側・左側 片方づつ３セット
肩甲骨は肋骨にへばりつくように出来ていますが、洋服をちょっとつまむと肩甲骨が肋骨から浮き上がりストレッチ効果が出やすくなります。
肩こりの方は肩甲骨の動きが悪くなっている場合もあります。その改善‼
出来る範囲でなされば五十肩にも効果的です。
ブログアーカイブ
2024年07月22日
2024年07月22日
2024年07月22日
2024年07月22日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
2024年04月15日
